"それは自分にできるのだろうかという自信のなさからくる不安"は、なかなか克服できるものではない。それこそ自己啓発書でも読めば、その週くらいはやる気に満ち溢れるんだろうけど、すぐにまた元通りになる。

もちろんぼくにだってこういう不安はあって、新しい仕事とか、大勢を前にした講演とか、そういうときには、不安や緊張、恐怖心に悩まされているのですが、以下の3つの方法で乗り越えています。

ひとつ目はその不安を受け入れるということ。向き合うと言ってもいい。
ぼくがいつも思い浮かべるのは、「SLAM DUNK」で山王戦の前の安西先生のセリフ。

試合前の
恐怖心は
誰にでも
あるもの

それから
逃げずに
受けとめ

そして乗り越えた時に
初めて理想の
精神状態に
たどりつける

「SLAM DUNK」完全版20巻

ぼくも部活をやってた頃は翔陽戦のミッチーのように、試合前はよくトイレに行ってたし、いまでも講演前はトイレに籠もることが多いです。必ずしもウンコしたいわけじゃないんだけど。

やっぱり緊張するんですよ。うまくいかなかったらどうしようっていう不安は常にある。でも悩んだらどうにかなるものでもないし、「人事を尽くして天命を待つ」じゃないけど、やるだけやったら腹をくくるしかない。

だから事前の準備として、自分にできることをやり尽くしてたら、この方法がいちばん簡単です。

2つ目は考え方のアプローチなんだけど、秋元さん（秋元康）のスタンスを真似ること。
前にも書いたような気がするけど、秋元さんは「作詞できますか」って依頼に、「もちろんできます。むしろ得意です」みたいな感じで答えてたそうなんですね。自分の仕事の幅を広げるために、来る仕事を拒むことなく、どんどん受けていったと。

それをぼくはプータローの時期に読んで（場所も憶えてる、桜木町のワシントンホテルにあるコンビニの雑誌コーナー。雑誌は『SPA!』だったと思う）、えらく揺さぶられたのを憶えてます。

なので、やったことがないのは別にどうということではなくて、むしろ成功すれば自分の人生が変わるかもしれないっていうプラスの面を意識するようにしたら、前に進めるようになるんじゃないかと。

似たようなことは誰かも言ってたな。
「自分の知らない才能がそこで開花するかもしれないから、なんでも受けちゃう」って。誰だったかなあ。テレビで見たんだよね。

3つ目は正しく現状認識するということ。これはほんと簡単。誰かの受け売りとか引用とかじゃなくて、ぼくがやってることだから。

たとえば自動車の運転について、免許を持ってない人とか、ずいぶん乗ってないペーパードライバーは不安を口にするわけですが、一般の道路は事故が起こらないように、（上手い人ではなく）下手くそにあわせて整備されている。道幅とか、コーナーの角度とか。だからよほど裏道にでも入らない限りは、誰でもまっすぐに走れる。たとえ自分の運転技術が平均よりはるかに下であっても、事故ることはほとんどない。

そう、これはただの現状認識です。そしてこれは相対化の話にも通じます。
世の中にはそれを「できてる」人がいて、その人が普通の範囲にいれば、自分にだって十分できる可能性はある。マスターズでアンダーパーで回ることはできなくても、10万球くらい打ったらホールインワンは出せる（いや、適当に言ってますけどね）。

不安を口にする人は、成功の可能性の大きさを見ずに、むしろ小さいはずの失敗の可能性を過大評価しちゃってます。
だから正しく現状認識ができれば、そういうのは払拭することもできるはずです。

まあ不安なんてなくなるもんじゃないので、どうやって「いなす」かだけだと思いますよ。それを「受け入れる」って言う人もいれば、「乗り越える」って言う人もいるだけの話で、不安とどう向き合うかってだけの話です。

[追記]
なんか香月さんのエントリーから、どんジレくんのところにまで波及してるようで、ちょっとおもしろかった。

• @nobosanさんの不安に関するエントリーが非常に興味深い件 - どんなジレンマ
• それでも不安はなくならないという人に - katsukinoboru.jp